Pedair Ffordd o Ddiogelu Iechyd Deintyddol

1. gwaith cartref cynnal a chadw y mae'n rhaid ei wneud bob dydd, brwsio effeithiol

Gweithredwch y "system tair-tri": brwsiwch eich dannedd 3 gwaith y dydd, pob un yn brwsio am 3 munud neu fwy. A rhowch sylw i'r blew a'r wyneb dannedd ar ongl 45- gradd, cylchdroi pen y brwsh, cyn belled ag y bo modd i frwsio pob dant, gadewch i'r brws dannedd symud yn ôl ac ymlaen rhwng yr arwynebau deintiad uchaf ac isaf i'w dynnu y gweddillion dwfn. Peidiwch â brwsio eich dannedd i'r ochr, a pheidiwch â defnyddio gormod o rym.

2. Dewiswch y brws dannedd a'r past dannedd sy'n addas i chi

Brws dannedd: Dim ond brws dannedd gofal iechyd sy'n bodloni gofynion hylendid y geg y gellir ei ddefnyddio i lanhau'r dannedd heb niweidio'r dannedd a meinwe periodontol. Nodweddion y brws dannedd iechyd yw: mae pen y brwsh yn fach ac yn hyblyg yn y ceudod llafar; mae'r blew wedi'u trefnu'n rhesymol, sy'n gyfleus ar gyfer glanhau'r dannedd, ac mae'r brws dannedd ei hun yn hawdd i'w lanhau ar ôl ei frwsio; mae'r blew yn denau ac yn hyblyg; mae brig y blew yn grwn, nad yw'n hawdd niweidio'r dannedd a'r deintgig. . Mae brws dannedd trydan hefyd yn ddewis da. Gall y dirgryniad bach a gynhyrchir gan ei gylchdro cyflym nid yn unig hyrwyddo cylchrediad gwaed yn y ceudod llafar, ond hefyd gael effaith tylino ar feinwe'r deintgig.

Past dannedd: Er mwyn atal pydredd dannedd, gallwch ddewis past dannedd gwrth-pydredd gyda swyddogaeth adfer. Mae'r fformiwla yn cynnwys fflworin rhad ac am ddim a all weithredu'n uniongyrchol ar wyneb y dant. Mae'r man lle mae'r dant wedi'i gracio yn arbennig o hawdd i amsugno fflworid rhad ac am ddim, felly gall fflworin rhad ac am ddim chwarae adferiad cyfeiriadol Gall atgyweirio enamel dannedd torri yn effeithiol ac atal goresgyniad bacteria.

3. Bwyta mwy o "fwyd sy'n caru dannedd"

Mae bwydydd ffibr uchel, fel llysiau, grawn cyflawn, a ffrwythau, yn dda i ddannedd; dylid bwyta mwy o gig, wyau a llaeth â chynnwys calsiwm uchel; osgoi bwyta gormod o losin. Yn enwedig mewn babanod a phlant ifanc, dylech roi sylw i'r dewis o ddeiet. Dylai rhieni roi mwy o lysiau i'w plant a all hyrwyddo cnoi dannedd, megis seleri, bresych, sbigoglys, cennin, gwymon, ac ati, a fydd yn helpu i hyrwyddo datblygiad yr ên a thaclusrwydd y dannedd.

4. Ni all glanhau dannedd fod yn llai

Y defnydd o lanhau ultrasonic a dulliau eraill i lanhau plac deintyddol a chalcwlws yn y ceudod llafar mewn pryd yw'r hyn y mae pobl yn ei alw'n "golchi dannedd", ac mae'n un o'r prif ddulliau i atal clefyd periodontol. Ni all brwsio a golchi ddisodli ei gilydd, oherwydd gellir ffurfio straen newydd o fewn ychydig oriau ar ôl i'r dannedd gael eu glanhau'n drylwyr, a gellir cyrraedd yr uchafswm o fewn 30 diwrnod. Os na fyddwch chi'n talu sylw i hylendid y geg neu os nad yw'r dull brwsio yn gywir, bydd wyneb y dannedd yn Mae llawer iawn o blac yn cronni, yn enwedig y rhannau na ellir eu brwsio gan y brws dannedd, a fydd yn dod yn galcwlws deintyddol dros amser. Os oes plac deintyddol a chalcwlws ar wyneb y dant, ond ni chaiff ei ddileu mewn pryd, gall achosi cyfres o afiechydon fel gingivitis a periodontitis.