GWEITHREDU FLODAU DEINTYDDOL

1. Torrwch y fflos dannedd tua 45 cm o hyd (tua'r un hyd â'ch braich).

2. Mae un pen y fflos deintyddol wedi'i lapio o amgylch ail migwrn bys canol y llaw gyntaf, tua dwy neu dair gwaith, a gellir gosod y fflos deintyddol. Yna, ar bellter o tua 25 cm, lapiwch y fflos o amgylch ail migwrn bys canol y llaw arall, a'i lapio yn yr un modd ddwy neu dair gwaith. Yn y modd hwn, gallwch ddefnyddio'r adran lân yn ei dro trwy lacio un cylch a gwneud cylch arall.

3. Clymwch y bys canol, y bys cylch, a bys bach y ddwy law, gwnewch y bawd a'r mynegfys yn syth, fel plentyn yn chwarae gyda gwn.

4. Ar yr adeg hon, trowch gledr eich llaw fel bod y palmwydd allan, mae'r ddau fawd i mewn ac yn cyffwrdd â'i gilydd, ac mae'r ail fawd a'r ail fys mynegai ar ongl sgwâr i weld a all y fflos fod tynhau. Os yn bosibl, mae hyd y fflos rhwng y bysedd canol yn gywir. Os na, gellir ei addasu.

5. Mae'r bawd yn fwy na'r ystum "tebyg", gyda'r bys mynegai yn wynebu i fyny, dylai bawd un llaw a bys mynegai y llaw arall dynhau'r fflos deintyddol gyda'i gilydd, a phasio rhan cigog y bys i'w wneud y fflos dannedd tua un centimedr rhwng y ddau fys. Mae'r ail fys yn syth, hoelen i ewinedd.

6. Dewch â'r fflos deintyddol i'r bwlch rhwng y dannedd a'i lithro ar hyd y dannedd i'r bwlch lle mae'r dannedd a'r deintgig yn cwrdd nes iddo ddod ar draws ymwrthedd naturiol. Yna tynhau'r fflos ar wyneb y dannedd a chrafwch wyneb y dannedd trwy symud i fyny ac i lawr nes i chi glywed sain "gwichian".

7. Ar ôl crafu un wyneb dant, crafwch yr wyneb dant arall rhwng yr un dannedd.

8. Wrth fflosio wyneb y dant, dylid tynhau wyneb y dant, a dylai fod ychydig yn siâp "C". Gall ardal gyswllt y fflos ddeintyddol orchuddio arwyneb cyfan yr ategwaith.

9. Wrth ddechrau ymarfer fflos deintyddol, dechreuwch o'r dannedd blaen canol, ac yna symudwch i'r dannedd cefn mewn dilyniant tan ochr olaf y dant olaf. Mewn geiriau eraill, symudwch yn araf o'r dannedd blaen, sef y rhai hawsaf i'w dysgu, i'r dannedd cefn.